سریعترین روشهای باردار شدن با تنبلی تخمدان

از هر ده زن در سنین باروری یک نفر به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دچار است (منبع: ovusense.com). این عارضه یک اختلال هورمونی است که بر توانایی تخمک گذاری و باروری زنان تاثیر منفی دارد. ما در این مقاله شما را با سریعترین روشهای بارداری با تنبلی تخمدان آشنا می کنیم. پس تا پایان این مطلب همراه ما باشید. برای دسترسی سریع به تیترها می توانید از فهرست زیر استفاده کنید.

آیا با تنبلی تخمدان میتوان باردار شد؟

تقریباً ۷۰ درصد از زنانی که به تنبلی تخمدان مبتلا هستند به دلیل عدم تخمک گذاری، تخمک گذاری نامنظم و یا ناکافی بودن مقدار پروژسترون برای مراحل اولیه بارداری با مشکل باروری مواجه اند. اما اکثر آنها می توانند به طور طبیعی و بدون درمان های ناباروری مثل IVF باردار شوند.

ولی از آنجایی که تخمک گذاری آنها کمتر از زنان دیگر است، طول می کشد تا باردار شوند. هیچ درمان قطعی برای تنبلی تخمدان وجود ندارد ولی با مشاوره های پزشکی این بانوان می توانند علائم بیماری خود را کنترل کرده و به طور طبیعی باردار شوند.

شیوع تنبلی تخمدان: بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) بیش از ۱۱۶ میلیون زن (۳.۴ درصد از جمعیت) در سراسر جهان به PCOS مبتلا هستند (منبع: pharmeasy.in).

برای باروری با تنبلی تخمدان در شیراز شما هم می توانید از تجربه و تخصص دکتر سیده زهرا طباطبایی، جراح و متخصص زنان و زایمان در این زمینه بهره مند شوید. جهت رزرو نوبت با شماره ۰۹۱۷۷۳۴۵۳۹۴ تماس بگیرید.

چگونه با تخمدان پلی کیستیک باردار شویم؟

به گفته دکتر سیده زهرا طباطبایی، جراح و متخصص زنان، برای تسریع باروری در زنان مبتلا به تنبلی تخمدان کارهای خاصی وجود دارد که به کمک آنها می توان شانس باروری را افزایش داد. در صورتی که دچار تنبلی تخمدان هستید، برای تقویت تخمدان و بارداری سریع باید به توصیه های زیر توجه کنید:

برای تنبلی تخمدان چه بخوریم؟

یک برنامه رژیم غذایی سالم علاوه بر کاهش وزن، به تقویت تخمدان تنبل و باروری سریعتر زنان کمک می کند. پس در رژیم غذایی خود حتما موارد زیر را رعایت کنید:

۱- داشتن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات (تصفیه شده) شامل سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها و حبوبات برای کاهش مقاومت به انسولین

۲- مصرف غلات کامل مانند گندم سیاه، برنج قهوه ای و پرهیز از مصرف ماکارونی سفید، نان سفید و برنج سفید

۳- مصرف زیاد پروتئین های بدون چربی مثل مرغ، ماهی و تخم مرغ برای تنظیم سطح انسولین

۴- مصرف زیاد چربی های سالم مانند آووکادو، روغن زیتون، لبنیات پرچرب (البته نه به مقدار زیاد) و آجیل ها برای متعادل شدن سطح هورمون ها

۵- نوشیدن زیاد آب و پرهیز از نوشیدنی های شیرین

۶- نخوردن غذاهای فراوری شده و گلوتن دار مثل سس مایونز، فست فود، سوسیس، کالباس، غذاهای سرخ شده، کنسروها، …

همچنین مهم است که برای تقویت تخمدان و بارداری سریعتر، از یک رژیم ضدالتهابی پیروی کنید. این رژیم شامل محدود کردن مصرف گوشت قرمز، شکر و مواد کافیئنی و اضافه کردن میوه، سبزیجات، ماهی، زنجبیل، حبوبات، روغن زیتون و مغزها به رژیم غذایی است.

درمان تنبلی تخمدان با ورزش

با از دست دادن تنها پنج تا ده درصد از وزن بدن خود می توانید قدرت باروری تان را افزایش دهید. ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته می تواند علاوه بر مدیریت وزن شما به حفظ قند خون طبیعی، کاهش مقاومت به انسولین و بهبود تخمک گذاری تان کمک کند.

ورزش هایی که می توانید انجام دهید عبارتند از پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، پیلاتس و یوگا. در زمینه برنامه ورزشی و نوع ورزشی که انجام می دهید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

تغییر سبک زندگی

تغییرات زیر در سبک زندگی به تقویت تخمدان تنبل و بارداری سریعتر شما کمک زیادی می کند:

ترک سیگار: سیگار کشیدن عملکرد تخمدانها و کیفیت تخمک را کاهش داده و خطر سقط جنین را افزایش می دهد.

پرهیز از نوشیدنی های الکلی: نوشیدنی های الکلی با افزایش وزن و اختلال در سطح هورمون های جنسی، باروری زنان را سخت تر می کنند.

کاهش استرس: هورمون استرس (کورتیزول) تاثیر منفی بر تعادل هورمون های جنسی دارد. ورزش منظم، صحبت با یک روان درمانگر، یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفس عمیق، … می تواند به کاهش استرس، التهاب بدن و نیز بهبود تخمک گذاری در زنان مبتلا به PCOS کمک کند.

همچنین سعی کنید خواب شبانه و استراحت کافی روزانه را در برنامه زندگی خود بگنجانید.

مصرف برخی مکمل ها

مصرف برخی از مکمل ها با تجویز پزشک یکی از روشهای موثر برای درمان کیست تخمدان پلی کیستیک (PCOS) است. برای رفع این مشکل ممکن است مکمل های زیر برایتان تجویز شوند:

• اینوزیتول برای تنظیم سطح هورمون ها، بهبود مقاومت به انسولین و کاهش التهاب
• مصرف روزانه ۱۰ میکروگرم ویتامین D برای جذب کلسیم و جلوگیری از پوکی استخوان
• مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک برای بهبود کیفیت تخمک و جلوگیری از نقص مادرزادی لوله عصبی در جنین
• غذاها یا مکمل های حاوی آنتی اکسیدان مثل تامین C و E، اسید فولیک، بتا کاروتن، ویتامین های گروه B و لوتئین برای غیر فعال کردن رادیکالهای آزاد بدن که به تخمکها آسیب می زنند.

کمبود این مکمل ها در بدن می تواند باروری را سخت تر کند.

نزدیکی در زمان تخمک گذاری

یکی از مهم ترین کارهایی که به بارداری در تنبلی تخمدان خفیف و شدید کمک می کند، زیر نظر گرفتن چرخه قاعدگی و تغییرات ترشحات واژینالی برای تشخیص زمان تخمک گذاری است. البته برای این کار می توانید از کیتهای تخمک گذاری که در داروخانه ها به فروش می رسند هم استفاده کنید.

داشتن رابطه جنسی در ۲ تا ۳ روز از بارورترین روزهای سیکل قاعدگی، شانس باروری شما را خیلی بیشتر می کند. نزدیکی در این روزها را نباید از دست بدهید.

مراجعه به متخصص باروری

اگر کمتر از ۳۵ سال سن دارید و با روشهای بالا بعد از یک سال تلاش هنوز باردار نشده اید، یا بیش از ۳۵ سال دارید و بعد از ۶ ماه هنوز موفق به بارداری نشده اید، باید به متخصص زنان مراجعه و از روشهای زیر برای سریعتر باردار شدن خود کمک بگیرید:

درمان های دارویی: بسته به عوامل تنبلی تخمدان، پزشک بهترین قرص برای تنبلی تخمدان و تحریک تخمک گذاری را برای شما تجویز می کند. بعضی از این داروها عبارتند از متفورمین، کلومیفن سیترات، لتروزول، اینوفولیک آلفا، …

جراحی: تخریب قسمتی از بافت های تخمدان به کمک عمل لاپاراسکوپی برای جلوگیری از ترشح بیش از حد هورمون های مردانه توسط این بافتها و یا عمل سوراخ کردن تخمدان می تواند به شانس باروری شما کمک کند.

توجه: ۵۰% از زنانی که تحت عمل سوراخ کردن تخمدان قرار می‌گیرند، در سال اول جراحی باردار می شوند (منبع: bebodywise.com).

IVF: در برخی موارد، با لقاح آزمایشگاهی (IVF) اسپرم و تخمک می توان مشکل تخمک گذاری تخمدانها را دور زد و جنین تشکیل شده را به رحم انتقال داد.

همچنین با مراجعه به متخصص زنان، زایمان و ناباروری، در صورت لزوم می توانید از روشهای دیگری مثل لقاح مصنوعی (IUI) و القای تخمک گذاری (تزریق هورمون برای تحریک تخمدانها) نیز بهره مند شوید.

سریع ترین راه باردار شدن با تنبلی تخمدان

سریعترین روشهایی که به بارداری در زنان مبتلا به تخمدان پلی کیستیک کمک می کنند، عبارتند از:

کاهش وزن متوسط: کاهش وزن در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک که مشکل اضافه وزن دارند، تخمک گذاری آنها را منظم تر کرده و شانس بارداری آنها را افزایش می دهد.

زمان تخمک گذاری: برای باردار شدن به تخمک نیاز دارید. پس اگر در طول پنج روز منتهی به تخمک گذاری و روزهای تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید، احتمال لقاح تخمک و اسپرم خیلی زیاد است.

برای سریعتر باردار شدن با تنبلی تخمدان در شیراز شما هم می توانید از تجربه و تخصص دکتر سیده زهرا طباطبایی، جراح و متخصص زنان و زایمان در این زمینه بهره مند شوید. جهت رزرو نوبت با شماره ۰۹۱۷۷۳۴۵۳۹۴ تماس بگیرید.

پرسش و پاسخ تخمدان پلی کیستیک و بارداری

معمولا سوالات زیر در مورد تخمدان پلی کیستیک و بارداری از خانم دکتر طباطبایی پرسیده می شود:

تنبلی تخمدان بر بارداری چقدر تاثیر میذاره؟

کاملا تاثیر گذار است و شانس باروری شما به دلیل کاهش یا عدم تخمک گذاری ماهانه کمتر از زنان دیگر است. اما نباید ناامید شود چون با تنبلی تخمدان هم می توانید باردار شوید.

آیا می توانم با تنبلی تخمدان در یک ماه باردار شوم؟

بارداری در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک کمی پیچیده تر و طولانی تر است. با کارهایی که در این مقاله گفته شد می توانید باردار شوید اما تضمینی برای اینکه دقیقا کی باردار می شوید، وجود ندارد و باید به تلاش تان ادامه دهید.

داروی گیاهی برای فعال شدن تخمدان چقدر موثر است؟

ما از روشهای طب سنتی برای درمان بیماران استفاده نمی کنیم. بهتر است راهکارهای پزشکی ارائه شده در این مقاله را که برای زنان دارای تخمدان پلی کیستیک تجویز می کنیم و نتیجه آنها را دیده ایم، دنبال کنید.

اگر شما هم سوالی درباره سریعترین روشهای باردار شدن با تنبلی تخمدان سوالی دارید، خوشحال می شویم در بخش نظرات این مقاله آنها را از ما بپرسید.